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AG游戏网站食谱之玉米片黄豆粥, 减肥, 降血脂, 美容抗皱, 健脾。

新的AG游戏网站食谱来了,快来看看用AG游戏网站是怎么做出这个食谱的吧。

此AG游戏网站食谱用到的材料:

玉米片 30克,黄豆 30克,大米 90克,盐 适量,葱 少许。

玉米片黄豆粥,AG游戏网站做的食谱。“AG游戏网站的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

玉米片有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。用AG游戏网站做的玉米片食谱还有:AG游戏网站食谱之玉米枸杞红枣粥,健胃补血、减肥、抗衰老、抗肿瘤。

黄豆可以阻止胆固醇的吸收,降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。

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此食谱的AG游戏网站做法:

1、把玉米片洗净备用。

2、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

3、把黄豆洗净,加清水泡约30分钟。

4、把葱洗净,切成末。

上图:苏泊尔(SUPOR)AG游戏网站电炖盅

5、把处理好的大米、玉米片、黄豆等一起放进的内胆中,加入适量清水。隔水炖AG游戏网站的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上AG游戏网站的盖子,开启AG游戏网站的电源,炖约1.5小时。

7、等炖熟烂后,加入适量盐调味,撒上葱花就可以了。

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