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AG游戏网站食谱:黑芝麻黑豆黑米粥, 滋阴补肾,暖肝,益脾胃, 明目。

今天的AG游戏网站食谱适合孕妇、产妇、宝宝吃的哦。用AG游戏网站做这个食谱的过程就在下面,快来瞧瞧吧。

此AG游戏网站食谱用到的材料:

黑芝麻 10克,黑豆 30克,黑米 70克,白糖 适量。

黑芝麻黑豆黑米粥,AG游戏网站做的食谱。“AG游戏网站的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质。用AG游戏网站做的黑芝麻食谱还有:AG游戏网站食谱:黑芝麻山药薏米粥, 利水,除风湿, 健脾益胃, 补肝肾。

黑豆有降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,美容护发,抗衰老,排毒,减肥,改善贫血等功效。黑豆有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。具有消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、益阴的作用;用于水肿胀满风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌须黑发以及延年益寿的功能。黑豆还能预防动脉血管硬化。

黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血、养肝明目、开胃益中、健脾活血、明目的功效,可抗衰老。

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此食谱的AG游戏网站做法:

1、把黑米洗净,在清水中浸泡30分钟。

2、把黑豆洗净,用清水泡约30分钟。

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3、把处理好的黑米、黑豆和黑芝麻等一起放进的内胆中,加入适量清水。隔水炖AG游戏网站的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

4、盖上AG游戏网站的盖子,开启AG游戏网站的电源,炖约1.5小时。

5、等炖熟烂后,加入适量白糖搅拌均匀,就可以了。

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