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AG游戏网站食谱之红枣花生鱼头汤,降血脂,健脑, 抗衰老,滋阴补阳。

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此AG游戏网站食谱用到的材料:

鱼头1个、花生仁50克、红枣5粒、姜片20克、盐 适量、油 适量。

红枣花生鱼头汤,用AG游戏网站做成的食谱。“AG游戏网站的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

鱼头含有很多的人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有益处,对增强男性性功能有帮助作用。AG游戏网站做的鱼头食谱还有:AG游戏网站食谱:平菇鱼头汤, 健脑, 增强免疫, 舒筋活络等。

花生仁可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

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此食谱的做法:

1、把红枣洗净,去核。喜洋洋教你去红枣核的绝招:用粗一点的饮料管,从红枣的一头插进去,插穿。这样枣核就轻松去掉了。

2、把花生仁洗净。

3、把姜洗净,切成片。再放进热油锅中,爆香。

4、再把鱼头处理干净,放入到热油锅中,慢慢煎到两面变黄。

上图:九阳(Joyoung)AG游戏网站

5、整锅倒入的内胆中,加入花生仁、红枣,倒入适量清水。隔水炖AG游戏网站的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上AG游戏网站的盖子,开启AG游戏网站的电源,炖约2小时。

7、等炖熟后,加入适量盐,调好口味就可以了。

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